3岁的宝宝可以吃维生素C和维生素E吗

维生素C是一种水溶性维生素，具有预防坏血病之作用，因此又被称为抗坏血酸。它极易在小肠皮下组织、腹腔内被吸收，吸收后分布至全身。大多数的植物和动物都能自动合成维生素C，可人体却不具备这项功能，只能通过食物或药物来摄龋

维生素C作用

·帮助人体内铁的吸收。

·促进合成胶原蛋白，以形成软骨骨质、牙釉质及血管上皮的重要组织，并维持结缔组织的正常，加速手术后的恢复。

·增强治疗尿道感染的药物的疗效。

·预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能。

·可治疗普通的感冒，并有预防效果。

·解毒。

·改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力。

·对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血玻

·有助于防止亚硝基胺(致癌物质)的形成，艾兰得维生素c含片具有抗癌作用。

·可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命；

0-6岁的宝宝每日需要多少维生素

我们知道，摄入维生素C过多或过少对身体都有不良影响，只有适量摄入，才能最好地发挥它的效用。中国营养学会制定了《中国居民膳食参考摄入量》，根据年龄及身体状况的不同，每个人需要的维生素C的量也不同。

年龄每日维生素C摄入量

0～05岁30毫克

05～1岁35毫克

1～3岁40毫克

4～6岁45毫克

6－24个月岁的宝宝最容易缺乏维生素C

缺乏维生素C的宝宝有以下几个症状，通过观察他的身体变化，父母就能轻易判断出孩子是否缺乏了。

·牙龈出血易疲劳、容易感冒抵抗力差、体重减轻腹泻、呕吐腿部压痛。

·发育不良钙化不全、软骨脆弱。

·暂时性关节疼痛生长停顿、贫血呼吸短促、伤口愈合不良感染率增加。

如何保证宝宝摄入足够的维生素C

·孕妇及乳母应摄入富含维生素C的食物(新鲜蔬菜和水果)，以预防胎儿、婴儿维生素C缺乏；

·人工喂养的婴儿从2－4个月起要及时添加富有维生素C的橘汁、西红柿汁等。

·患病时，维生素C的需要量增加，应及时补充维生素C。

·在膳食烹调的过程中应注意尽量保持维生素C的量减少流失。具体措施如下：

1先洗再切，这样可以减少维生素C溶于水中的量；

2、蔬菜不要浸泡或煮得过久；

3不要加碱。炒菜时，为了绿色蔬菜更青翠好看，有时会加点小苏打，维生素C就这样流失了；

4、蔬菜被撕碎、挤压都会造成维生素C的流失，因此应尽量吃新鲜蔬菜。

过量补Vc，对宝宝健康反而不利

服用过量的维生素C，最常见的副作用是可能引起草酸及尿酸结石的形成。如果出现腹泻多尿、皮疹等症状，就是在提示你，需要减少服用的维生素C的量。

奥地利科学家戈尔登贝格教授的研究指出，滥用维生素C会削弱人体免疫能力，因为白细胞周围的维生素C过多，不仅妨碍白细胞摧毁病菌，蓓美维生素ec含片而且还会使病菌和癌细胞得到堡，从而使人体的免疫能力降低。

而美国研究人员最近还发现，维生素C在特定情况下能诱发生成破坏D·A的物质。

专家提醒：蔬菜和水果不会导致维生素C过量维生素C过量的情况，一般只有在长期服用人工制剂(如维生素片)的情况下才会发生，而家庭中多吃新鲜、含维生素C丰富的蔬菜水果，不会有什么副作用各位妈妈，我儿子现在七个月了，我想给他补充维生素C，是安利的咀嚼片儿童型的，可以泡在水里化掉后喂他，请问可以这样给他吃了吗？请知道的告诉我哦，谢谢啦不要用维生素C片替代蔬菜和水果

有的人认为，只要服用维生素C制剂就能补充维生素C，比吃蔬菜水果方便多了，这实际上是不可取的事实上，人工合成的维生素C制剂在效果上远不如天然食物中所含的维生素C而且，服用人工制剂往往用量较大，维生素c含片若长期服用可在体内形成草酸，是形成结石的潜在威胁而水、蔬菜中的维生素C，一岁零3个月的宝宝能吃维生素C含片吗?我给孩子买了一瓶果V康维生素含片,上面没写小孩能不能吃,只是说缺乏的人,药店店员说可以,我不相信他的话,所以来请教下则不会导致尿液中草酸含量过高因此，还是要尽量从蔬菜、水果中摄取维生素C。

西红柿是VC最丰富的！

西红柿也称番茄番李子、洋柿子。原产南美洲，相传16世纪英国公爵旅游时带到欧洲，也可能是从西部传人中国故称番茄。西红柿可生吃可炒菜、可榨汁可做酱，人称“蔬菜中的水果”遍及世界。授乳的母亲需要吃维生素c含片吗？可以吃的，不过，食补的效果还是更明显的还应该要吃钙片的，一天一片少不了的亲多吃新鲜的蔬菜水果就可以了，没必要吃药剂的

以中医药膳理论分析，西红柿性微寒，味甘、酸；入脾、胃、肝经。可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。现代医学检测，西红柿含丰富的维生素C，每百克西红柿含11毫克维生素C，是苹果的25倍，维生素PP含量在果蔬中也名列前矛。此外，还含有胡萝卜素031毫克，您访问的页面是：首页肺炎能吃维生素吗正文能吃果维康维生素C含片吗是宝宝能吃维生素C吗我宝宝出生8天,唐山医院治疗哮喘轩6个月夜晚咳嗽除含钙、磷、铁外，还有较多的苹岷湍仕帷?

有关西红柿的饮食防癌作用有多种说法。香港《快报》曾报导番茄红素可保护人不受汽车尾气及香烟中致癌物的侵害。番茄红素也是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌的氧自由基，防止癌的发生。西红柿也含有谷胱甘肽，具有推迟细胞衰老，降低恶性肿瘤发病率的作用。国外研究还发现西红柿提取物有降低前列腺癌患者特异性抗原PSA的作用，提出前列腺癌患者多吃西红柿是有益的。

《陆川木草》一书记载西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用，这可能与含有的苹果酸、柠檬酸有关，这两种成分可刺激食欲，促进胃酸分泌，帮助消化，增强胃肠的吸收功能。消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人，在饭后进食西红柿是有好处的。肥胖者、高胆固醇血症者养成常吃西红柿的习惯，对减肥降脂有益，这又是西红柿中所含果酸的功劳。西红柿中还含有番茄碱，动物试验证明可明显降低组织胺所致毛乡田血管通透性升高，具有抗炎作用。加之西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K等，对防治牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。

西红柿用于食疗举例如下：

养阴生津方：用于因胃阴不足或头颈部放疗引起的口干咽燥、食欲减退、烦热口渴、舌红少苔。3岁的宝宝可以吃维生素C和维生素E吗,育儿问答,育儿网,宝宝皮肤很粗也不白，有人说吃维生素C和维生素E可以让宝宝的皮肤变得更白一些，不知道可不可以。西红柿200克洗净，开水浇烫去皮，捣烂后加冰糖适量，置冰箱冷藏室内放凉备用。饭后可不拘时间频频食用。

清胃健脾方：用于因胃热或贪食荤腥厚味以及饮酒过量引起的脘腹胀满、呃逆厌食、口臭烦渴等症。苦瓜100克，开水焯后切片，素油少许烧开，果维康维生素c含片将苦瓜煸熟，西红柿洗净切月牙片同炒，酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入，翻炒后起锅。

凉血止血方：我家宝宝这几天感冒了，我家邻居说可以吃点果维康预防感冒我就去买了一合可回来一看适宜人群是４岁以上，请问我宝能吃吗／您好！维生素c可以保护宝宝的健康：包括用于因血热、毒火或头颈中放疗引起的口腔溃疡、牙龈肿痛、粘膜出血。鲜藕100克切片，黑木耳水发，健维士维生素ce含片50克，沙锅清水煮开约半小时，西红柿200克切片放入，酌加盐、味精等调料再煮10分钟，鸡蛋一个打蛋花成汤。

不成熟的青西红柿含龙葵碱，多吃会中毒，故应不成熟者不吃。西红柿偏凉，脾胃虚寒者不宜。生食西红柿最好在饭后用，以免空腹刺激胃肠，避免与胃酸结合成不易消化的物质引起胃脘不适。也有人建议，西红柿不与黄瓜同食，以避免黄瓜中所含成分破坏西红柿中的维生素。